Tránh xa môi trường ô nhiễm, đặc biệt là nếu bạn cần cải thiện huyết áp. Tránh xa giao thông đông đúc vì cơ thể sẽ phải làm việc nhiều hơn để có được lượng oxy cần thiết so với khói xe ô tô ô nhiễm.

Nhiều nghiên cứu cho thấy hệ thống miễn dịch phản ứng tích cực với việc chạy bộ & đi bộ buổi sáng. Cùng với khả năng miễn dịch, nó cũng có thể tăng cường hệ thống tim mạch.